Allt som behövs
Allt som behövs är ett måttband och en våg. Javisst, en vilja är förstås att föredra visserligen. Med det här har jag sedan strax innan nyår lyckats med gå ner nästan 6kg och lika mycket minskat midjemåttet.
Det är inte svårt om man som jag har en *app* och dokumenterar allt jag äter och vet hur mycket jag får spendera av kalorier per dag. På så vis kan man äta av allting, bara man håller sig till dagsgränsen. Ändå har jag kunnat njuta av nyårsmaten och vid födelsedagar osv.
Men som sagt, hade velat få tips om detta redan för många år sedan.